新冠肺炎疫情不僅威脅著我們的生命健康安全，更給我們帶來了強(qiáng)烈的心理沖擊。為緩解學(xué)生的緊張情緒，提高心理調(diào)適能力，引導(dǎo)學(xué)生保持健康向上的心理狀態(tài)，近日，淄博市特殊教育中心開展了一系列的心理健康教育活動。
課堂上學(xué)生畫出代表自身感受的小動物，并用簡單的文字進(jìn)行了描述，表達(dá)出了自己在面對疫情時(shí)的心理感受。學(xué)生們展開想象畫出小動物，有小猴子、小老鼠、小狗等，并表示自己在面對疫情產(chǎn)生了害怕、緊張、無聊等情緒。
在充分了解學(xué)生的心理感受及情緒狀況后，教師利用熊大、熊二的趣味對話展開“卡通任務(wù)去煩惱”教學(xué)活動。通過設(shè)置具體的生活情境，指導(dǎo)學(xué)生思考如何調(diào)節(jié)自身情緒，緩解不良情緒，做情緒的主人。在老師的悉心引導(dǎo)下，學(xué)生逐步掌握了音樂放松、想象放松、呼吸放松、肌肉放松等多種放松心情的方法。
宅家戰(zhàn)“疫”期間，我們不僅要增強(qiáng)身體的免疫力，也要增強(qiáng)心理的免疫力。正確應(yīng)對疫情期間產(chǎn)生的不良情緒，以積極向上的心理狀態(tài)迎接春天的到來！
